答:
1. 成人:判斷自己是否屬於健康體重可使用世界衛生組織（WHO）建議以比較簡單經濟，便於推廣的方法--身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來判定肥胖程度，BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。計算方式＝體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)
2. 兒童及青少年還在生長發育，身高增長，體重也會變動，所以需參考衛生福利部公布之「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI) 建議值」，該體位標準是以該年齡層BMI 的百分位作為肥胖的切點。當BMI 超過該年齡層的95 百分位時為肥胖。對照兒童或青少年之年齡和性別並計算BMI值，就可以判斷兒童及青少年的體重是否標準。