您可以依據下列成人「聽覺障礙自我檢核表」來自行檢測： 1. 在距離收音機2~3.5公尺遠的地方，你能瞭解收音機裡的言談內容嗎？ 2. 你能毫無困難地使用電話與人交談嗎？ 3. 在距離電視機2~3.5公尺遠的地方，你能瞭解電視中的人在說些什麼嗎？ 4. 站在吵雜的街角邊，你能和另一個人進行對談嗎？ 5. 身處大眾交通運輸工具上，例如：公車、火車等，你能聽得清楚嗎？ 6. 當語音夾雜著噪音（敲打鍵盤聲、汽車聲、音樂…）時，有人對你說話，你聽得懂嗎？ 7. 當你與另一個人並排而坐（非面對面）時，你能瞭解他對你說話的內容嗎？ 8. 當你在咀嚼食物（口香糖、洋芋片…）時，你能聽清楚別人對你說話嗎？ 9. 在餐廳或宴會等噪音環境中，你能與另一個人交談嗎？ 10. 當一個人對你耳語而你無法正視他的臉部時，你能瞭解他在說些什麼嗎？ 11. 當你對公車司機、服務生或售票員說話時，你能完全瞭解彼此之間對談的內容嗎？ 12. 有人在房內另一端用正常語調對你說話時，你能與他對談嗎？ 13. 有一群人在聊天時，你能聽懂他們說話的內容嗎？ 14. 在沒有噪音的情形下，你能隔著門和另一個人交談嗎？ 15. 會議進行中或在大型餐桌上用餐時，如果看不見說話者嘴唇動作，你能知道說話者正在發言嗎？ 16. 當你與一小群人在開會或在大型餐桌上用餐時，你能融入其他人的談話中嗎？ 17. 坐在劇院觀眾席或在教堂內，你能聽得很清楚以便進入狀況嗎？ 18. 置身在演講廳內時，如演講者未使用麥克風，你能聽清楚他在說什麼嗎？ 19. 你能聽見所在房間內的電話鈴響聲嗎？ 20. 你能聽見警示訊號聲（平交道響鈴聲、火災警示鈴聲……）嗎？ (本表取自W.S.High,G.Fairbanks與A.Glorig之"聽覺障礙自我檢核表") 以上的問題如果您有些肯定的答案，並不表示您一定有聽力損失的問題，這只表示您需要提高警覺。如有必要時，應和醫師、聽力師等專業人員討論是否需 要安排聽力檢查。