促進奶水分泌的關鍵在於儘早開始哺乳、頻繁移出奶水，以及創造支持母親的舒適環境。
- 分娩後儘早與嬰兒進行肌膚接觸與哺餵母乳。
- 頭三個月的嬰兒，吃奶的原始反射強，多多進行肌膚接觸可以增進嬰兒吃奶的本能，讓哺乳順利。
- 產後頭幾天的初乳不多是正常的，更需要頻繁的哺乳。
- 產後頭幾天頻繁哺乳/移出奶水，可以促進奶水分泌，盡快達到嬰兒所需的奶量。
- 給予配方奶會減少嬰兒吃奶的頻率，降低奶水的分泌。如果嬰兒不在身邊，可用手或擠奶器將乳汁擠出，一方面維持泌乳，一方面將奶水保存起來給嬰兒吃。
- 嬰兒的含乳和吸吮還不順利時，盡量不用奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴，避免干擾哺乳的建立。
- 舒服的餵奶姿勢，家人協助家務和照顧嬰兒，減少母親的疲憊，讓母親有愉快的心情，
有利母親分泌奶水。
- 母親肚子餓了就吃，渴了就喝，避免酒精與菸品，其他沒有過多的飲食禁忌。
資料來源：台灣母乳哺育聯合學會