現正值入秋之際，台灣因東北季風南下，空氣易累積細懸浮微粒(PM2.5)，國民健康署建議民眾，外出前應注意環保署空氣品質監測，並依其活動建議，做好自我防護措施。

細懸浮微粒(PM2.5)指標與活動建議：
依環保署建議，若PM2.5指標等級為低級（1-3級，35微克(μg)/立方公尺(m3)以下），一般民眾及敏感性族群皆可正常戶外活動；若PM2.5指標等級達中級（4-6級，36-53μg/m3），一般民眾可正常戶外活動，敏感性族群如心臟、呼吸道及心血管疾病的成人與孩童感受到癥狀時，應考慮減少體力消耗，特別是減少戶外活動。若PM2.5指標等級達高級（7-9級，54μg/m3以上），一般民眾如有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應考慮減少戶外活動；敏感性族群則建議應減少體力消耗，特別是減少戶外活動，具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。

國民健康署提醒民眾於空污時，可做以下自我保護措施：
1. 建議外出可戴口罩。
2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3. 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
4. 建議適當關閉窗戶。
5. 生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。

關於空氣品質即時監測資料，請民眾參考環保署網站： http://opendata.epa.gov.tw