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【研究證實】世界衛生組織建議兒童肥胖防治應限制糖的攝取。研究顯示含糖飲料(包括汽水、茶、運動飲料、果汁等)攝取增加時,兒童與青少年體重及肥胖盛行率也會增加。水分的最佳來源是白開水,以白開水取代含糖飲料,可減少熱量的攝取,降低體重過重的機率。
【可以這樣做】兒童從小應養成喝白開水、不喝含糖飲料的習慣,以預防肥胖的發生。

資料來源:台灣肥胖醫學會
 

天氣好熱,可以喝含糖飲料消暑嗎?

【研究證實】世界衛生組織建議兒童肥胖防治應限制糖的攝取。研究顯示含糖飲料(包括汽水、茶、運動飲料、果汁等)攝取增加時,兒童與青少年體重及肥胖盛行率也會增加。水分的最佳來源是白開水,以白開水取代含糖飲料,可減少熱量的攝取,降低體重過重的機率。
【可以這樣做】兒童從小應養成喝白開水、不喝含糖飲料的習慣,以預防肥胖的發生。

資料來源:台灣肥胖醫學會
 
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發布單位: 社區健康組
修改日:2019/07/18 發布日:2019/07/18
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