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牙齦流血了,我是否該趕緊多補充維生素C?

發布單位:發布單位:第一科 體能及學校

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  • 修改日:修改日:2019/10/08
  • 發布日:發布日:2019/10/08

造成牙齦流血的原因非常多,例如:牙齦炎、牙結石、牙周病等,都可能是導致出血的原因,不一定是維生素C攝取不足的問題。維生素C可幫助膠原蛋白合成,若不足時會使得原本具有膠原蛋白的組織崩散,像是牙齦、皮膚等,因此會漸漸地出現牙齦萎縮、流血,嚴重者甚至出現壞血病。

人體無法自行合成維生素C,但可以從新鮮水果中獲得,例如:芭樂、小蕃茄、柑橘類,建議每餐吃一份約拳頭大的水果,就不用過度擔心攝取不足。另外建議牙齦流血的民眾,應該前往牙科診所作口腔檢查,確認原因後,才能對症下藥,解決牙齦出血的狀況。

資料來源:國民健康署營養及健康飲食專文-「牙齦流血就是因為維生素C吃不夠?」

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