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小時候胖不是胖?

發布單位:發布單位:社區健康組

  • 瀏覽數:瀏覽數:407
  • 修改日:修改日:2021/10/07
  • 發布日:發布日:2021/10/07
研究指出肥胖兒童有二分之一的機率長大後仍是肥胖,而肥胖青少年更有三分之二的機率變成成人肥胖。因此,小時候胖就是胖!依據「國民營養健康狀況變遷調查」發現,兒童及青少年肥胖主要原因為飲食習慣偏向油膩、重鹹、高糖等且蔬菜水果攝取及身體活動量更是不足,從而導致過重或肥胖。兒童及青少年因在生長發育階段,不建議過度控制飲食,但建議減少含糖飲料、高脂食物(如油炸物)、零食、點心等,並增加蔬菜及水果攝取與身體活動量,培養正確的飲食及運動習慣,才是維持健康的不二法門。
資料來源:國民健康署「肥胖100問+」手冊
 
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