乳房自我檢查是透過觀察和觸摸自己的乳房來檢查是否有腫塊和其他變化。然而乳房自我檢查不會降低乳癌死亡的風險，且不易發現早期乳癌，容易出現假警報引起自我恐慌，因此無法取代乳房Ｘ光攝影檢查。

　　乳房X光攝影檢查能偵測到乳房鈣化點或腫瘤，發現無症狀的0期乳癌。國際研究證實，乳房X光攝影檢查可早期偵測癌症進而降低死亡率；國內研究顯示每2年接受1次乳房X光攝影檢查可降低41%的乳癌死亡率。國民健康署補助40-74歲婦女每2年1次乳房X光攝影檢查，鼓勵符合資格之民眾定期接受乳癌檢查。

資料來源：https://www.breastcancer.org/screening-testing/breast-self-exam-bse