跳到主要內容區塊
定位點

喝蜂蜜水可以減重?

發布單位:發布單位:社區健康組

  • 點閱次數:點閱次數:24622
  • 更新日期:更新日期:2017/11/29
  • 發布日期:發布日期:2016/10/06

1. 一杯240C.C.水加蜂蜜2茶匙10克,熱量約30.8大卡,蜂蜜是屬於世界衛生組織定義『游離糖』的一種,攝取過量反而會造成肥胖。
2. 以開水或是無糖的淡茶取代蜂蜜水,以避免喝進過多熱量;另外建議以控制飲食、增加運動的方式,減重效果較佳。

資料來源:國民健康署社區健康組

您可能會喜歡

看完本篇主題後,您的感覺如何?