1. 市面上好多產品標榜可以減重，例如甲殼素，聲稱減重作用方式是甲殼素產品進入人體小腸後，可吸收部分食物中的脂質，形成非水溶性物質排出體外。
2. 其實沒有任何一種東西吃了保證會瘦，聲稱能減重的食品，並無足夠實證醫學的證據，僅能作為輔助產品，不建議依賴使用。減重常見輔助品的作用包含了增加飽足感、增加基礎代謝率、促進油脂吸收及降低食慾等。
3. 與其花錢得到效果非常有限，建議身體力行，從改變致胖的飲食及生活習慣，並養成規律運動的習慣，才能讓減重成果維持且避免復胖。

資料來源：國民健康署社區健康組