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運動減重效果好慢,不如節食少吃瘦得快?!

發布單位:發布單位:社區健康組

  • 瀏覽數:瀏覽數:1486
  • 修改日:修改日:2017/06/14
  • 發布日:發布日:2017/06/14
健康減重時,建議飲食+運動雙管齊下,運動不只為了消耗多餘的熱量,同時會增加肌肉組織,進而提升長期基礎代謝率,還可預防復胖。 

資料來源:肥胖防治網 Q&A
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