發布單位：發布單位：社區健康組
適合當早餐的蛋捲來啦！ 全穀類的維生素B群，可以促進能量代謝，再加上鮪魚的多元不飽和脂肪酸DHA和EPA，幫助恢復疲勞、減少發炎，讓您開啟活力滿滿的一天⚡️ 🌾全穀類保留胚乳、胚芽和麩皮，富含維生素B群、維生素E、膳食纖維及礦物質，幫助我們補充更豐富的營養素！建議每天的主食應多選擇全榖及未精製雜糧，例如糙米、紫米、胚芽米、燕麥、薏仁，還有玉米、地瓜、馬鈴薯、芋頭、南瓜，都是很好的全穀雜糧類來源喔！
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