依據國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示,18歲以上國人有52.7%符合世界衛生組織建議,每週達到150分鐘以上中等強度的身體活動。充足的身體活動可以降低罹患心血管疾病的風險,還能促進心理健康,強化肌力及肌耐力,為了鼓勵國人養成活動的習慣,國民健康署提倡運用零碎時間運動,逐漸累積每日身體活動量,並於今(25)日上午於雲林縣古坑綠色隧道舉行「走路趣尋寶,全臺齊步走」啟動記者會,邀請藝人Yuri陳怡叡帶領現場民眾進行暖身操示範,期望透過線上APP結合戶外活動的方式,吸引更多民眾開始齊步走,一起運動兼尋寶。
「健」一步走向戶外,「行」一步活力體壯
國民健康署吳昭軍署長表示,疫情影響國人的運動習慣,但透過AR、視覺感測技術的融入,可以讓運動變得更多元也更有趣,也讓傳統的運動有了新的變化。本署於今(111)年9月25日起至12月3日推出「走路趣尋寶,全臺齊步走」系列健走活動。結合健行筆記App,邀請民眾或邀約親朋好友揪團作伙參與線上競賽活動。本次活動結合虛擬尋寶路線,以及沿途撿取虛擬回收物品以響應垃圾不落地概念,並設定階段性挑戰目標與獎勵機制,鼓勵不同族群的民眾走向戶外場域,進行身體活動。目前已於全臺及離島地區設置35條尋寶路線,並串聯22縣市共同加入,創造萬人響應的大型身體活動競賽。只要完成挑戰活動即可參加抽獎,總共有高達50萬元的多種好禮等您來抽喔!
3大主題活動x 50萬好禮獎品 等你來挑戰!!!
一、自訂路線輕鬆走走:適合剛開始運動的朋友,選擇安全方便的地點健走500公尺,於活動APP上傳健走紀錄,並於相關路線輸入關鍵字選擇「走路趣尋寶」路線,即可完成任務參加抽獎。
二、指定路線尋寶任務:選擇指定35條步道的路線,完成虛擬回收物收集任務即可參加抽獎,完成越多次,獲得抽獎次數就越多。
三、團體揮汗挑戰賽:適合親子家庭以及親朋好友一起同樂,於活動網頁報名,累計團體虛擬回收物個數進行排名,前3名的團體可獲得超值獎品。
延伸閱讀:
1. 銀髮健身GO 樂活動起來(影片)
https://youtu.be/vezgbgvTjoo
2. 我家也是健身房-故事篇(影片)
https://youtu.be/-lI1rHKfg54
3. 我家也是健身房-長者篇(影片)
https://youtu.be/jblfbHLwc40
活動網站
https://goactive.h2u.io
健行筆記App
指定路線尋寶任務路線圖