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葉酸是懷孕婦女才需要補充,一般女生不用的?

發布單位:發布單位:婦幼健康組

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  • 修改日:修改日:2023/12/12
  • 發布日:發布日:2023/12/12

對一般女性而言,葉酸缺乏會跟貧血有關,對維持女性們的日常生活也有幫助。平時有關注葉酸的攝取,即使是驚喜懷孕也有助於減少擔心。

依據國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)建議育齡婦女每日攝取400微克葉酸,準備懷孕婦女則在懷孕前一個月至懷孕期間,建議每日攝取600微克的葉酸。

若有任何攝取疑問,記得可以向婦產科醫師、營養師諮詢。

資料來源:健康九九專文<備孕葉酸不可少!缺乏葉酸會如何?想補葉酸怎麼吃?>  (https://health99.hpa.gov.tw/a18972 )

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