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【燕麥堅果餅乾】

發布單位:發布單位:社區健康組

  • 瀏覽數:瀏覽數:506
  • 修改日:修改日:2022/01/18
  • 發布日:發布日:2021/12/30

⭐燕麥片含有豐富的維生素B群,助於調節新陳代謝、增強抵抗力
⭐南瓜籽增添口感外更能補充礦物質鋅,幫助抗發炎
利用香蕉泥攪拌材料,省去奶油和麵粉等精製食材!試試看這款健康餅乾吧👇🏻

📍食材:
1.熟香蕉1根、牛奶60毫升、雞蛋1顆、蜂蜜1湯匙
2.燕麥片80公克、南瓜籽30公克、葡萄乾30公克、鹽少許

📍作法:
1.香蕉用湯匙或叉子壓成泥後,加入牛奶、全蛋、蜂蜜拌勻
2.加入燕麥片、南瓜籽、葡萄乾、鹽拌勻
3.用湯匙將材料整成圓餅鋪平於烤盤
4.烤箱以180度烤15分鐘,放涼後即可食用 

 
燕麥堅果餅乾
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