發布單位：發布單位：社區健康組
1、天天攝取適當蔬果的份量，可促進身體健康及預防慢性疾病，而非生了病才補充蔬菜水果，因蔬果攝取不足也是罹患慢性疾病的重要原因喔。 2、養成「3蔬2果」健康5蔬果的健康飲食型態，即每天至少攝取3份蔬菜（1份蔬菜煮熟後約半碗），2份水果（1份水果約1個拳頭大小），將可獲得植化素、維生素、礦物質、膳食纖維等營養素，預防疾病發生。 資料來源： 每日飲食指南手冊