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預約好孕 做好孕前準備 降低女性孕產期風險

發布單位:發布單位:婦幼健康組

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  • 修改日:修改日:2021/03/12
  • 發布日:發布日:2021/03/12

    內政部108年人口統計資料顯示,國內女性生育平均年齡為32.12歲,其中年齡為35歲以上者更達30.94%,是10年前的2倍。隨著女性生育年齡升高,準媽媽們孕程及生產風險也隨之增加。
    根據衛生福利部與嬰兒與母親雜誌合作,於109(去)年8月針對全台各地超過3,000位準爸媽們以網路方式蒐集之問卷調查結果,準爸媽孕前準備最想知道的議題分別為「如何提高受孕機率」及「孕前(期)檢查是否需自費」。因此國民健康署針對2項議題,提供以下專業建議:

◆「幫助提高受孕機率可以怎麼做?」:
   首先要養成健康的生活型態,準爸媽們除避免菸、酒及藥物等物質的濫用、也要遠離高溫環境、有害化學物質及放射性物質,同時注意均衡飲食及保持理想體重,其中包括每餐皆攝取全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類食物,此外,也要注意調適情緒及壓力等心理狀況,讓身體及心理都保持在最佳狀態。
   其次要把握適孕年齡,不論是男性或女性,生育能力皆會隨年齡的增長而有下降的趨勢,考量婦女生育風險及胎兒健康,及孩子成長階段爸媽養育年齡的準備度、合適性、情緒穩定性等因素,國民健康署鼓勵女性於20歲至35歲之間完成生育規劃,男性則建議在40歲以前完成。但如果已經超過醫學上建議的最佳生育年齡也別擔心!只要做好孕前準備,讓心理及生理都保持在最佳狀態,仍能有效的提高受孕機率,孕育健康的寶寶。另外如夫妻有不孕的困擾時,也請儘快尋求不孕治療。

◆「孕前(期)檢查完全蒐羅,需要自費做檢查嗎?」:
   準備懷孕的準爸媽們,建議進行孕前健康檢查及孕前遺傳諮詢,孕前健康檢查項目包括基本身體檢查、尿液檢查、血液檢查、精液分析及傳染性疾病篩檢等,讓夫妻瞭解目前身體狀況,提早發現、預防、治療孕期可能產生的疾病;如果家族或本人有相關遺傳疾病史的準爸媽,應進行孕前遺傳諮詢,確認夫妻雙方是否可能生育患有遺傳性疾病的孩子,及早接受相關治療。有些縣市有提供孕前健檢補助,準爸媽可洽各地方衛生局多加利用。
   進入孕期後,政府補助每位孕婦10次產前檢查、2次產前衛教指導服務、1次超音波檢查及1次乙型鏈球菌篩檢,另外,對年齡在34歲以上、本人或配偶家族有遺傳性疾病史等風險較高的懷孕媽咪,還另外有產前遺傳診斷檢查(羊膜穿刺)補助喔!
   如果還想要知道更多孕前、孕產期相關知識,可查詢「孕產婦關懷網站」(https://mammy.hpa.gov.tw/),歡迎準爸媽們多加利用!
                                                        

延伸閱讀:
【爸媽最想知道的10個孕產問題】
https://health99.hpa.gov.tw/material/6487
【懷孕前備孕期,這樣做提高受孕機率!】
https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=9803

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