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定位點

理想減重速度?

發布單位:發布單位:癌症防治組

  • 瀏覽數:瀏覽數:10891
  • 修改日:修改日:2015/01/28
  • 發布日:發布日:2012/04/30
每週以減重0.5公斤至1公斤為宜。每天減少攝取500大卡熱量;或減少攝食300大卡熱量,並增加體能活動多消耗200大卡,就可以每週減重約0.5公斤
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