發布單位：發布單位：社區健康組
l 勾選看看，自己有沒有下列致胖行為？
□常吃油炸食物
□常喝含糖飲料
□常吃高糖或高熱量零食
□常吃宵夜、點心
□一天中吃蔬菜水果沒有達到5份
□只要有電梯，就選擇坐電梯而不爬樓梯
□雖然走路只要10分鐘，我還是儘量開車或騎摩托車
□邊看電視邊吃零食是最常做的休閒活動
□經常看電視、打電腦、玩電動連續超過2小時
□整天窩在室內，很少從事戶外活動或運動
★小叮嚀：想一想哪些致胖環境可以立即改善呢?持續改善一定可以維持健康體重喔！