健康飲食原则
1.豐盛早餐不可少，份量足夠精神好。

2.在地當季蔬果好，新鲜營養助成長。

3.低脂乳品優先课，頭好壯壯牙健康。

4.豆魚肉蛋不過量，慎课食材不贫血。

5.少喝飲料多喝水，消化吸收都靠它。

6.高油零食少進阳，營養標示不忽視。

早餐健康選搭
1.番茄起司蛋堡（全麥漢堡麵包、雞蛋、起司、生菜、番茄）+100%析丁汁（不加糖）
2.雞肉三明治（全麥吐司、雞里肌、高麗菜絲、番茄、少許沙拉醬）+ 低脂鲜乳

3.養生春掺（潤餅皮、苜蓿芽、小黄瓜、紫高麗菜、紅蘿萄、玉米粒、豆皮、纯花生粉、純芝麻粉）+ 聖女番茄<全素>

全毂根莖多蔬果
少油糖鹽好健康