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食品營養

食民曆10-彩蔬韭菜花炒中卷

  • 上架:2020/11/27
  • 更新:2020/11/27
  • 170MB
  • 00:01:30

韭菜的花苞就是韭菜花,主要產季在8~10月,韭菜花富含葉酸、維生素A、膳食纖維等營養素;此外,韭菜花口感爽脆,簡單料理就很可口。 營養成分(1人份):熱量137.4大卡/碳水化合物9.6克/蛋白質16.6克/脂肪4.5克/葉酸56.6微克

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