💡影響骨質密度的原因有哪些 💡骨質密度怎麼檢測、怎麼評估(在家、醫療院所) 💡日常有哪些狀況可能代表骨質在流失 💡哪些日常習慣可以幫助維持骨質密度 根據統計全球每年有逾九百萬起骨鬆性骨折發生，幾乎每三秒便有一起因骨質疏鬆症所引起之骨折，有什麼方法可以維持骨質密度避免骨質疏鬆？有哪些前兆可能是骨質疏鬆呢？物理治療師在本堂課程揭曉答案，一起維持健康骨格。
第10堂：平衡運動幫助你，踏出穩健步伐台語
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第9堂：中醫穴位按摩，輕鬆擺脫坐骨神經痛
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第8堂：高血糖危機？血糖控制的健康秘訣台語
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第7堂：害怕失智找上門！腦力遊戲大解密
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第6堂：有氧健骨操，建立強韌骨骼！
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第5堂：降低心血管風險，從自我檢測開始
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第4堂：胸悶胸口緊？心臟問題要警惕！
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第3堂：擔心骨鬆找上你，教你一起堅固骨骼
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第2堂：走路大腿痛，減痛撇步來掌握！
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第1堂：改善脖子疼痛，從維持正確姿勢做起
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