💡了解坐骨神經痛的成因 💡中醫穴位按摩舒緩疼痛 💡疼痛該冰熱敷選擇 社區場域長者就會常有坐骨神經痛的症狀，有時候感覺下背痛、屁股痛、腳麻等等，這些症狀是坐骨神經痛嗎？除了吃止痛藥還有什麼方式可以幫助舒緩疼痛？中醫師教導了解坐骨神經痛，有哪些穴位能夠幫助緩解疼痛。
第10堂：平衡運動幫助你，踏出穩健步伐台語
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第9堂：中醫穴位按摩，輕鬆擺脫坐骨神經痛
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第8堂：高血糖危機？血糖控制的健康秘訣台語
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第7堂：害怕失智找上門！腦力遊戲大解密
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第6堂：有氧健骨操，建立強韌骨骼！
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第5堂：降低心血管風險，從自我檢測開始
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第4堂：胸悶胸口緊？心臟問題要警惕！
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第3堂：擔心骨鬆找上你，教你一起堅固骨骼
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第2堂：走路大腿痛，減痛撇步來掌握！
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第1堂：改善脖子疼痛，從維持正確姿勢做起
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